一日の終わりになっても、なんとなく気持ちが切り替わらない。
寝る前の時間を、もう少しゆったり過ごしたい。
そんなふうに感じることはありませんか。
夜の過ごし方は人それぞれですが、「毎日の飲み物から、夜の習慣を見直してみたい」と考える方も多いのではないでしょうか。
そこで気になるのがハーブティーですが、種類が多く、スーパーで買えるものと専門店の違いも分かりにくいですよね。
この記事では、寝る前のひとときにハーブティーを取り入れたい方に向けて、選び方と、サントリーグループのハーブ専門店「enherb(エンハーブ)」の特徴をまとめました。
気になる点もお伝えしますので、納得して選ぶための参考にしてもらえると嬉しいです。
※ハーブティーは食品であり、病気の治療や予防を目的としたものではありません。
こんな方におすすめ
- 寝る前の時間を、ゆったり過ごしたい方
- 夜の習慣に、温かい飲み物を取り入れたい方
- ハーブティーを試したいが、どれを選べばよいか分からない方
- 口にするものの安心・安全にこだわりたい方
ハーブティーを夜の習慣に
夜の1杯にハーブティーを、無理なく続けられる習慣にすることが大切です。
香りや味わいを楽しみながら、一日の終わりの時間に取り入れていく視点が欠かせません。
仕事や家事がひと段落して、ようやく自分の時間が持てるのが夜、という方も多いのではないでしょうか。
そのタイミングで温かいお茶を用意することが、気持ちを切り替えるきっかけになるかもしれません。
enherbの公式サイトでも、ゆっくり続ける取り入れ方として「3ヶ月プログラム」が紹介されています。
続けるコツは、夜にもともとある行動とセットにすることです。
たとえば、夕食後の片づけが終わったらお湯を沸かす。
寝る前にスマホを見る時間を、1杯のお茶の時間に置き換える。
お風呂上がりに、湯気を感じながらゆっくり飲む。
など、自分の決まった行動と組み合わせる方法があります。
毎日きっちり飲もうと気負わなくても大丈夫です。
飲めない日があっても気にせず、自分のペースで続けてみてください。
ハーブティー選びの3つのポイント
- 「気分や目的に合うか」
- 「味や香りが好みか」
- 「無理なく続けられる価格か」
の3点です。
まずハーブには風味の個性があります。
なので好みに合わないと続かないですよね。
そして目的や気分に合わせて選べば、選ぶ手間も減ります。
たとえば、
- ゆったり過ごしたい夜向けか、気分を切り替えたい時向けか。
- ハーブ特有の風味が苦手な方は、フルーツ系の香りから探す。
- 毎日飲む前提で、1杯あたりの負担を考える。
またカフェインの有無や、配合されているハーブは商品ごとに異なります。
購入前に、商品ページの表示を確認していただければと思います。
妊娠中・授乳中の方、持病のある方や服薬中の方は、かかりつけ医や薬剤師に相談しておくと安心です。
市販のティーバッグと専門店の違い
手軽さなら市販品、選びやすさや素材へのこだわりなら専門店、という違いです。
| 市販のティーバッグ | ハーブ専門店(enherb) | |
|---|---|---|
| 入手のしやすさ | スーパーなど身近な場所 | 公式オンラインショップ、全国の直営店舗 |
| 選び方 | 成分や口コミを見て自分で選ぶ | 目的別カテゴリー、セルフカウンセリング |
| 素材 | ブランドにより異なる | 「ワイルドクラフトハーブ」を積極採用 |
| 価格 | 手頃なものが多い | 定番ハーブティーは1,650円(税込)からの表記(内容量により異なる)（2026年10月時点） |
enherbについて
ここまで読んで、「結局どれが自分に合うのか分からない」と感じた方もいるかもしれません。
そんな方の選択肢のひとつが、サントリーグループのハーブ専門店enherbです。
公式サイトによると、野生に近い環境で育った生命力のあるハーブ「ワイルドクラフトハーブ」を積極的に採用しています。
日本人に合わせて、専門のブレンダーがレシピを開発しているそうです。
目的や気分に合わせて、ブレンドをカテゴリーから探せるようになっています。
悩みから選べる「セルフカウンセリング」
選択肢が多いと迷いますし、店舗に行く時間が取れない日もありますよね。
enherbの公式サイトには、今のココロとカラダの状態をチェックして、合うハーブティーの提案を受けられるセルフカウンセリングがあります。
ゼロから探すより、迷いにくくなるかもしれません。
また近くに店舗がある方は、直営店舗を訪ねてみる方法もあります。
続けるための工夫、定期お届け便
継続してハーブティーを生活に取り入れるには、続けやすさを仕組みで取り入れてみてはいかがでしょうか。
たとえば、飲み切ったあとに買い忘れて、習慣が途切れてしまったりすることもあると思います。
方法のひとつとしては、enherbには定期お届け便が用意されています。
内容や特典は変わる場合があるため、最新の情報は公式サイトで確認してください。
購入前に知っておきたい気になる点
価格
こだわった素材を使うぶん、市販品より高いと感じる方もいらっしゃると思います。
風味
ハーブ特有の風味には好みが分かれるのではないでしょうか。
食品であること
ハーブティーは食品です。
病気の治療や予防を目的としたものではありません。
体調面で気になる症状が続く場合は、医療機関にご相談ください。
まとめ
寝る前のひとときに、自分に合うハーブティーを無理なく取り入れてみるのもひとつの方法です。
迷う気持ちは、専門店の仕組みを借りると軽くなるのではないかと思います。
まずはセルフカウンセリングで今の状態を整理し、気になるブレンドを選んでみてはいかがでしょうか。
1杯のお茶の時間を、自分のペースで続けてみてください。
